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| 顔や体の歪み解消法！ |
デンタルインフォーメーションNo.82 ２００２
去年はケミカルピーリングがブームでした。
今年は、顔の歪み矯正が、どうやら流行のようです。
私は、新橋で開業して６年が経ちましたが、
噛み合わせをチェックしてみると理想的な噛み合わせの人はゼロに近いくらい少ないのです。
大なり小なり問題を抱えているのですが辛うじて症状の出ていないだけなのです。
キープできている人は良いのですが、カクカク音がしたり、次第に顎が痛くなって症状が出てしまうことがあります。
そうなって、いらっしゃる患者さんが本当に多いのです。
患者様には、日常習慣になっている「クセ」が「くせもの」なのです。
片噛みや、片側だけでカバンを持つ、片方の足だけを組む、片ヒジ組み等、
顔で言えば片方噛みをすることで、左右アンバランスな使い方により、よく使う側の筋肉が発達して、カラダ全体が歪んできます。
そして、左右の顎の形が変ってきます。
左右でよく使っている側の目尻は、頬の筋肉に引っ張られて下がり、目の表情が弱くなります。
唇もひっぱられて口の横のシワは、深くなります。
つまり、よく噛む側に顔がねじれていくのです。
片側噛みという生活習慣は顔を変えてしまうのです！
でも、顔だけではありません。
骨盤の高さもずれているはずです。
それは女性に2倍〜4倍多く、それも20代から30代が中心です。
ストレスで精神面の緊張が、無意識のうちに食いしばりをしたり、歯と歯をしっかり着けているのです。
それだけで十分アゴにストレスがかかっているのです。
体の歪みは、まず左右対称のプロポーションが崩れてきますので、内臓もいろんな所がずれてきます。
その状態が神経を圧迫したり、血の流れも滞りがちになるので、肩こり、腰痛はもちろんのこと便秘、生理痛、全身倦怠感もおきてきます。
歪みの解消法は、一番良いのは、整体やカイロプラクティックに行って修正をしてもらって戴くことです。
でも、時間もお金も掛かりますので、簡単に自分でできる方法を2、3お教えします。
・頭は、5本指でコツコツ叩いてやると骨の縫合が緩んで、リラックスして気持ちよくなります。
・顔は、表情筋の集まりです。どちらかやりずらい方向があると思いますが、口をとがらせたり、右に歪ませたり、左に歪ませたりを左右同じようにやります。やりずらい方は多めにしましょう。
・体は、骨盤の歪みで脊髄も歪みますので骨盤のずれを治しましょう。
あお向けに寝て少し足をまげて、ひざとひざをくっつけて、左右に足を倒します。歪みの強い方は、引っ張られて痛いと感じます。
まだ方法は、色々ありますが毎日少しずつやっていくと治りますよ！
◇ 毎日の習慣で、「片側だけ」を主に使うということが、歪みの原因になりますので気をつけて下さいネ！